Iz Kostrene u ‘Život na vagi’: put Josipe Valentić prema zdravijem i sretnijem životu

Njezina transformacija nije samo fizička – riječ je o dubokoj osobnoj promjeni koja je promijenila način na koji gleda na sebe, zdravlje i svakodnevni život.

Josipa, prije svega čestitamo na nevjerojatnoj transformaciji! Možete li nam opisati što vam je bio najveći motiv za ulazak u „Život na vagi“?

Hvala na čestitkama. Najveći motiv da se prijavim u “Život na vagi” je bilo moje zdravlje koje je bilo u narušeno s viškom kilograma. Osjećala sam se tromo, teško sam hodala, disala, bila sam nervozna, sve mi je smetalo… jednostavno osjećala sam se bolesno. Svaku sezonu ŽNV sam pomno pratila i već sam u zadnjih par godina konstantno razmišljala da se prijavim. Moje životne okolnosti mi baš nisu dozvoljavale da se prijavim prije, ali evo ipak se sve posložilo nekako i uspjela sam biti izabrana među nekoliko tisuća prijavljenih.

Tijekom showa izgubili ste gotovo 50 kilograma. Koji vam je bio najteži trenutak i kako ste ga uspjela prevladati?

Stvarno kada i ja pomislim na to da sam u nešto više od 4 mjeseca izgubila 48,4 kile, to mi zaista djeluje impresivno i ponosna sam stvarno na svoj rad i rezultat. Najteži trenutak mi je bio kada sam shvatila da sam se ozlijedila i to van treninga mi je pukla stražnja loža i to me pratilo kroz cijeli proces. To su bili užasni bolovi, ali nisam htjela odustati.

foto: RTL

Promjene za cijeli život

Sudjelovanje u projektu promijenilo joj je pogled na prehranu, ali i na brigu o sebi. Naučila je, kaže, da ništa nije zabranjeno, ali sve treba biti u količini koju naše tijelo treba. Danas joj je tjelesna aktivnost postala sastavni dio života, a ako dan prođe bez treninga ili barem šetnje, osjeća kao da joj nešto fali.

Što je bilo najvažnije što ste naučili o sebi tijekom ovog putovanja?

A sigurno mi je najvažnije da sam shvatila da moram misliti na sebe i svoje zdravlje, jer onakvo stanje u kakvom sam ja bila nije bilo sigurno zdravo. A dodatno što sam dobila tijekom ovog putovanja je i znanje od svih stručnih osoba koje su sudjelovale s nama, trenera, nutricionistice, psihologa i svih drugih.

Je li vam sudjelovanje u showu promijenilo način razmišljanja o prehrani i tjelesnoj aktivnosti?

Svakako mi je sudjelovanje u showu promijenilo način razmišljanja o prehrani, jer sam naučila da se može sve jesti, ali samo u količinama koje naše tijelo treba. Naučila sam da od hrane nije ništa zabranjeno. Isto tako sada poslije svega razmišljam da je tjelesna aktivnost svakako zdrava i korisna i za naše tijelo i duh i svaki čovjek bi trebao imati barem neku aktivnost. Prema tome, aktivnost mi se jako promijenila, puno hodam, nastavljam dalje trenirati u teretani. Puno bolje i lakše se osjećam. Nemam više toliko bolova u zglobovima. Jednostavno mi je ušlo u naviku da mi aktivnost fali kada mi možda dan prođe a da nisam ništa od toga radila.

Kako planirate održavati postignutu težinu i zdrav životni stil sada kada show završava?

Planiram nastaviti koristiti istu prehranu kao što sam tamo imala. Za moj način života iskreno ne znači ništa što je show završio, jer meni je sve tamo bilo super i zato ću tako nastaviti i dalje. Aktivnost najveća će mi biti šetnja sa psom, ali i naravno vježbanje u teretani.

Josipa ističe da joj je podrška obitelji bila ključna. Upravo ju je ljubav i vjera obitelji tjerala naprijed, čak i u najtežim trenucima.

Oni svi su vjerovali bezgranično u mene da ću uspjeti, jer znaju da sam uporna, ali kada su saznali za ozljedu, onda su mi djeca u jednom momentu rekla da nisam normalna, ali u pozitivnom smislu, jer sam ostala do 5 dana prije kraja u kampu i sve to izdržala.

Njezin sljedeći cilj je simboličan i inspirativan – proslaviti 50. rođendan s 50 posto manje kilograma nego kada se prijavila u emisiju. No, Josipa ima i daljnje planove:

Moja želja, koju sam rekla i tamo u showu je uvijek bila upisati Kineziološki fakultet, pa to još uvijek i želim. U svakom slučaju htjela bih ostati nekako u sportu, možda kakav trener nečega, možda nešto drugo. Ima vjerojatno sportova kojima se možemo i mi sa malo više godina baviti. Volim sport i nekako težim prema tome. Iskreno, nisam još išla sve proučavati na fakultetu kako to ide i šta se može upisati. Ima vremena, sada je sve lakše.

foto: Privatna arhiva

Samopouzdana i puna energije

Što bi poručili svima koji žele napraviti sličnu promjenu u životu, ali se boje ili ne znaju odakle početi?

Ja bih poručila svima koji žele napraviti sličnu promjenu kao ja, neka samo naprave korak da se prijave u ŽNV, a ako nemaju za to hrabrosti, treba samo napraviti prvi korak i reći sam sebi “ne želim više ovakav život koji sada živim, jer s njim nisam trenutno zadovoljan”. Vjerujte mi, ovo kako se ja sada osjećam je fantastično, jer sam sada samopouzdana, puna energije. Meni je ovo promijenilo totalno život, sretnija sam i kada do toga čovjek dođe, onda se nekako sve drugo posloži, krenu se događati lijepe stvari same od sebe.

Što bi voljela da lokalna zajednica u Kostreni zna o vašem putu i iskustvu u showu?

Želim svim reći da je ovo za mene jedno predivno iskustvo. Apsolutno svima u cijelom projektu zahvaljujem što su mi omogućili da totalno promijenim sebe i fizički i psihički. Svi su bili predivni, susretljivi, strpljivi, ma divni jednostavno rečeno. Iskustvo upoznati trenere kao što su Edo i Mirna je neprocjenjivo, jednu divnu osobu kao što je nutricionistica Martina također neprocjenjivo, a cijeloj produkciji kapa do poda za sve odrađeno.
Put je bio težak nekada, ali za mene možda više fizički težak, nego psihički. Ja sam se psihički pripremala dobrih pola godine od prijave do trenutka kada su me zvali i potvrdili da sam primljena. Tako da meni su bili izazovni treninzi i izazovi s obzirom na bolove zbog ozljede i koljena.
I na kraju bih htjela reći da sam ušla u ŽNV otvorenog srca i u nadi da ću promijeniti sebe. Sve sam to uspjela uz naravno svoju obitelj, najvjernije prijatelje. Uvijek kada mi je bilo teško sjetila sam se svih onih koji su me podržavali na tom putu, a bilo ih je jako puno. Sjetila sam se koliko svi vjeruju u mene i to me je guralo iz dana u dan, iz tjedna u tjedan. U ovom trenutku ponosna sam na sebe i svoje rezultate, a ponosna sam na sve one koji su bili uz mene svo ovo vrijeme i zahvaljujem se apsolutno svima koji me poznaju i ne poznaju na podršci koja mi je značila sve. Nadam se da ću nekome biti inspiracija da krene sličnim putem kao i ja.

Josipina priča nije samo priča o gubitku kilograma, to je priča o pronalasku snage, vjere i samopoštovanja. Pokazala je da promjena nikada nije laka, ali da je moguća ako joj priđemo otvorena srca i s vjerom u sebe. U svijetu u kojem često zaboravljamo brinuti o sebi, Josipa nas podsjeća da je zdravlje temelj sreće, a hrabrost ključ svakog uspjeha. Njezina upornost i pozitivan duh najbolji su dokaz da nikada nije kasno započeti iznova, bez obzira na godine, okolnosti ili prepreke.

Svi bismo se mogli barem malo ugledati na Josipu i naučiti razmišljati pozitivno, pronaći snagu i kada je teško te vjerovati da se promjena doista događa onog trenutka kada odlučimo preuzeti kontrolu nad vlastitim životom. Jer, kako Josipa pokazuje svakim svojim osmijehom, kad vjeruješ u sebe, možeš baš sve.