Hranite se dobrim informacijama

Prije nekoliko mjeseci primijetio sam vrlo zanimljiv fenomen. Prvo sam ga uočio razgovarajući sa svojim roditeljima, umirovljenicima u godinama, a zatim i na sebi kada sam umjesto uobičajenih crtića i YouTube videa koji se kod nas vrte, na televiziji pustio dva dnevnika.

Ilustracija prema: kissclipart.com

Tada sam vidio da postoje dva svijeta. Jedan je bio stvarni, u kojemu sam ja obitavao i gdje su ljudi radili, družili se, dogovarali su se poslovi, smijalo se i zafrkavalo. I sve više ljudi oko mene se zarazilo koronom, odležalo i pričalo mi o tome kao o bilo kojoj drugoj bolesti.

Svijet straha

Drugi svijet postoji na televiziji: kombinacija ratnog stanja i apokalipse u kojoj se firme svakodnevno zatvaraju, dijele se otkazi, svi su teško bolesni, bolnice su u kolapsu, izvještava se s ulica teškim riječima uz smrtno ozbiljne izraze lica i još ozbiljnije jezične izraze: tragedija, kolaps, značajni porast, eksplozija… I nije čudo da me mama svake večeri kad se čujemo pita: “Ča će to bit?“, a ja se pitam o čemu to ona govori.

I, koliko god je pogrešno praviti se da se ništa ne događa i živjeti potpuno normalno što su neki radili i pritom ugrozili druge, mene je počeo jako plašiti ovaj drugi svijet u kojemu žive oni koji većinu informacija o realnosti dobivaju samo kroz medije, naročito televiziju. Ova kombinacija konstantno dramatičnog tona glasa, brojki, teških izraza i neprestanih slika bolničkih odjela vrlo je opasna, kako za psihičko, tako i za fizičko stanje.

Stres uzrokovan lošim vijestima oslabljuje imunitet

Naš je organizam složen sklop koji se stalno prilagođava okolini. No, informacije o okolini dobiva selektivno, u naš um ulazi samo ono prema čemu su usmjerena naša osjetila. Ako su nam ona usmjerena samo prema televiziji, a televizija bira samo loše vijesti i dramatične tonove, mi ćemo svom organizmu dati sliku o svijetu kao isključivo lošem i opasnom mjestu u kojem treba biti stalno na visokom oprezu jer nas očekuju i vrebaju opasne prijetnje na svakom koraku (prema informacijama koje primate preko medija, događaju se samo loše stvari!).
Na taj način stvorit ćemo stanje opasnog produženog stresnog odgovora koji će nam potrošiti sve zalihe energije. I, što je možda i najgore u ovoj situaciji, bitno ćemo si smanjiti upravo ono najvažnije – sposobnost našeg imuniteta da se obrani od opasnosti.

To je kao da danima čučite budni u zasjedi jer očekujete da će doći opasni provalnici. Ako nakon tjedan dana dođe i najnesposobniji lopov, savladat će vas bez napora jer ćete biti pospani, umorni i gladni.

Informirani, ali ne i indoktrinirani

Strah sam po sebi je korisna i važna emocija jer nas čini opreznima. I zaista, u ovoj situaciji treba biti oprezan i ne izlagati sebe i druge nepotrebnim opasnostima. Ali za to je dovoljno čuti najnovije vijesti jednom ili dvaput dnevno. Meni se pokazalo i puno zdravije pročitati vijesti na portalima jer se barem sačuvam od dramatičnih snimki i tragičnog tona glasa reportera.

U međuvremenu radite nešto korisno od čega ćete vidjeti rezultat, razveselite koga pozivom i pričajte o nečemu drugome, makar o uspomenama od ovog ili nekog prošlog ljeta ili o tome što ćete raditi sljedećeg. Pogledajte humorističnu seriju, okrenite na program s muzikom, nasmijte se i zaplešite.

Pozorno birajte informacije kojima ćete dopustiti ulazak u svoj svijet

Primijetite i sve ljude koji još uvijek rade, one koji su preboljeli bolest bez posljedica, sva dobra dijela koja ljudi rade, lica željna osmijeha i pozitive.

Prije nego što nekoj od informacija koja nam se nudi posvetimo pažnju, bio to razgovor s nekim, još jedne vijesti ili bombastični naslov, zapitajmo se: „Koristi li mi ovo ili mi šteti?“. Ako osjetite da vam šteti (a ako obratite pažnju negdje u sebi osjetit ćete reakciju koju izaziva), okrenite stranicu, promijenite program ili promijenite temu – vi imate kontrolu.

Sami biramo kakvim ćemo se informacijama i kakvim ćemo se ljudima okružiti

Za kraj, pogledajte i poslušajte današnje glazbene prijedloge: TBF i “Pozitivan stav” ili  Jovanottijev hit “Penso positivo”.